Volver al cuerpo para recuperar una sexualidad más inocente, auténtica y natural
Antes de buscar fuera, vuelve a ti.
Porque el Amor no se piensa.
Se practica.
Hay algo del autoamor que muchas veces se queda en la superficie.
Hablamos de autoestima, de autocuidado, hacemos deporte, “nos cuidamos”… pero seguimos sin conectar con nosotras y dejando fuera la conexión consciente con el cuerpo.
Especialmente, esa parte más sensible, a veces más incómoda y profundamente viva: la erótica y la sexualidad.
En mi trabajo acompañando a mujeres en procesos de sanación sexual e integración emocional, veo cómo muchas dificultades que aparecen en la sexualidad o en el vínculo no tienen que ver con la sexualidad en sí, sino con un cuerpo que ha aprendido a protegerse durante demasiado tiempo, un cuerpo desconectado.
Este retiro nace desde el propósito de crear un espacio donde puedas volver a conectar con tu cuerpo desde un lugar más inocente, natural, placentero y auténtico, sin exigencia.
No como un espacio para aprender a sentir más. Sino como un refugio para volver a ti, conocerte mejor y descubrir tu forma auténtica de habitar el amor en ti.
El cuerpo aunque nos parezca que no, sabe cómo hacerlo y necesitamos empezar por aceptarlo… para así poder aprender a amarlo, a amarnos.
Este es un lugar donde dejar de forzar se convierte en la base y recuperamos la lentitud como fuente de placer. Donde restaurarás la conexión con tu cuerpo a través de una sexualidad más inocente, natural y auténtica.
Qué vivirás en este retiro
Un refugio para tu soberanía
El propósito de este retiro es ofrecer un refugio en el que puedas volver a ti y recuperar la confianza hacia una nueva soberanía y saber estar con tu cuerpo y tu placer. Un espacio donde reconectar con tu inocencia, tu naturalidad y el placer de ser. Un espacio donde puedas mirarte a través de otras y empezar a reconocerte de nuevo.
El cuerpo como maestro
Desde el trabajo somático sabemos que es a través de la práctica, sostenida en el tiempo, como el cuerpo puede empezar a entrenarse para lo nuevo.
El cuerpo puede recordar cómo relajarse, cómo abrirse y cómo habitar el placer sin tensión. No desde la exigencia, sino desde la presencia que nos trae la aceptación.
Una práctica, no una meta
Por eso, la práctica de autoamor es un entrenamiento, es una meditación, una forma de volver al cuerpo. Un espacio donde puedes explorar sin tener que exponerte, sin tener que llegar a ningún sitio, sin tener que hacerlo “bien”. Un espacio para volver a ti, desde el potencial erógeno que habita en cada cuerpo.

Dónde nos encontraremos
Amara Valley
CENTRO DE RETIROS HOLÍSTICOS «OFF THE GRID»
Amara está rodeado por un antiguo bosque de robles y se basa en los principios de comunidad, cocreación, creatividad y un estilo de vida sostenible y regenerativo. Somos 100 % autónomos y nos alimentamos de energía solar renovable y amor.
Ofrecemos una tranquila sala de yoga de 120 m² con sistema de sonido y accesorios, un amplio espacio para talleres, una sala de meditación, piscina, sauna, comedor, cocina profesional y una selección de opciones de alojamiento.
Un hermoso santuario de sanación que potencia el bienestar y el desarrollo de cada visitante.
Masía Can Coll
Carretera Pujarnol, 14
17834 Porqueres, Girona













LA COCINA DE AMARA VALLEY

LA COMIDA
Ofrecemos deliciosos platos vegetarianos y veganos para los grupos. La cocina es el corazón de cualquier hogar, y cuidamos cada detalle para ofrecer comidas elaboradas con ingredientes de temporada y de producción local, creando platos rebosantes de sabor, color y propiedades nutricionales.

LOS CHEFS
Los chefs son famosos por la excelente calidad de sus platos y su atención al detalle. Encantados de cocinar para este retiro y de apoyar el trabajo que realizaremos. Entre comidas, hay té, fruta y agua a disposición de forma gratuita.

NUTRICIÓN PERSONALIZADA
Amara Kitchen puede adaptarse a la mayoría de las preferencias alimentarias, alergias e intolerancias, siempre que se nos avise con antelación. Si sigues una dieta sin trigo, sin gluten, eres celíaco o tienes alergia a los frutos secos, entre otras cosas, podemos crear deliciosas opciones de comida que se adapten a tus necesidades.
Qué se trabaja en este retiro
– reconocer cómo responde tu cuerpo en la intimidad
– identificar patrones de protección y mecanismos de defensa
– desarrollar más escucha y respeto hacia ti y tus sensaciones corporales
– aprender a estar en el cuerpo sin exigencia y en conexión con tus sensaciones
– experimentar el placer desde un lugar más natural, inocente y auténtico
– recuperar sensibilidad y conexión corporal
– restaurar la relación con tu cuerpo y tu sexualidad
– aprender a habitar el amor y el placer desde diferentes formas

Para quién es
Este retiro es para ti si sientes que:
– Tu cuerpo se bloquea o se cierra en la intimidad
– Te cuesta relajarte o estar presente
– Tienes dificultad para poner límites o expresar lo que necesitas
– Tiendes a complacer o adaptarte incluso cuando algo no te hace bien
– Sientes desconexión con tu cuerpo o con tu deseo
– Quieres explorar tu sexualidad de una forma más segura, natural y auténtica
– Sientes que te pierdes en tus relaciones y te abandonas a ti misma cuando estas en un vínculo sexo-afectivo.
– Te gustaría dejar de sentirte víctima y poder transformar tu dolor en una fuente de fortaleza y confianza interna.
– Has hecho terapia, retiros o mucho trabajo personal y, aunque entiendes lo que te ocurre, sigues sintiendo que
– Hay algo que tu cuerpo todavía no ha podido soltar, expresar o transformar
Para quién no es
Este retiro no es para ti si:
– buscas experiencias intensas o catárticas
– quieres resultados rápidos o cambios inmediatos
– no estás dispuesta a ir más despacio
– no te interesa el trabajo corporal o somático
– buscas aprender técnicas sin entrar en un proceso personal
Testimonios
“Este retiro ha llegado a mi en el momento perfecto. Es una experiencia de libertad, de sentir, de presencia y de conexión. Un espacio sin presión, sin juicio y profundamente cuidado.”
— Núria Esther
“He aprendido a aceptarme tal como soy, a ver la dureza de mi jueza interior y ser un poco capaz de bajarle el volumen, poniendo conciencia a que siempre estará allí pero que está en mi qué lugar ocupa en mi mente.”
— L.
«Ahora siento que mi sexualidad tiene un valor sagrado, y que són necesarios para mí los momentos conmigo misma y mi sexualidad. Me ayuda a validarme y valorarme más.”
— S.
PRECIOS
Alojamiento y pensión completa incluidos
Este retiro es una invitación a comprometerte contigo y que todas podáis tener acceso al refugio del Amor Propio. Para que puedas adaptarlo a tu momento, hay diferentes opciones de alojamiento.

Habitación compartida
Quad
Precio de lanzamiento hasta el 31 de agosto
→ 600€ (+126€ IVA) por persona
Precio regular a partir del 1 de septiembre
→ 700€ (+147€ IVA) por persona

Habitación compartida
Twin
Precio de lanzamiento hasta el 31 de agosto
→ 620€ (+130€ IVA) por persona
Precio regular a partir del 1 de septiembre
→ 720€ (+151€ IVA) por persona

Suite
Uso individual
Precio de lanzamiento hasta el 31 de agosto
→ 781€ (+164€ IVA) por persona
Precio regular a partir del 1 de septiembre
→ 881€ (+185€ IVA) por persona

Suite Doble
Uso individual
Precio de lanzamiento hasta el 31 de agosto
→ 829€ (+174€ IVA) por persona
Precio regular a partir del 1 de septiembre
→ 929€ (195€ IVA) por persona

Opción Van / Camper
Precio de lanzamiento hasta el 31 de agosto
→ 470€ (+98€ IVA) por persona
Precio regular a partir del 1 de septiembre
→ 500€ (+105€ IVA) por persona
Reserva de plaza 300€
Las plazas son limitadas y se asignan por orden de reserva mediante el pago de 300€
Y recuerda que la tarifa reducida Eary Bird finaliza el 31 de agosto

Si sientes que este espacio es para ti, puedes escribirme personalmente y te comparto los siguientes pasos a seguir según la opción que se adapte mejor a tus necesidades.
Este retiro no pretende cambiar quién eres. Se trata, precisamente, de todo lo contrario.
Es un refugio.
Un lugar donde dejar de forzar. Donde el cuerpo puede empezar a soltar la exigencia…
y recordar.
Recordar cómo confiar, cómo abrirse, cómo habitar el placer desde un lugar más inocente, más auténtico, más natural.
Y desde ahí… volver a ti.
Y saber (no desde la cabeza, sino desde el cuerpo) que mereces… y que puedes…
Amarte a lo grande.















