El Diario de Autoamor

Transforma la relación contigo misma y tu sexualidad a través de la práctica diaria

¿Qué es el Diario de Autoamor?

El autoamor es una práctica que se entrena. Este diario es un espacio íntimo que he diseñado para acompañarte en tu camino hacia el autoamor, la conexión con tu cuerpo y el cultivo de hábitos que nutran tu bienestar desde lo más profundo. Te invito a sumergirte en la experiencia de habitar tu cuerpo desde un lugar de placer, inocencia y autenticidad. En cada página, encontrarás la oportunidad de practicar el arte de amarte y escucharte, creando una conexión profunda con tu bienestar y tu amor propio.

¿Cómo funciona?

A través de la práctica del journaling, descubrirás una herramienta poderosa para reflexionar, registrar y sobre todo, sentirte más presente y conectada contigo misma, tu placer y tu sexualidad. El autoamor es un viaje continuo de autodescubrimiento que requiere dedicación día a día. Este Diario de Autoamor está inspirado en prácticas de gratitud, coaching y trabajo corporal somático, adaptado especialmente para profundizar en la relación más importante de todas: la relación contigo misma y con tu cuerpo.

¿Qué encontrarás en el Diario?

Este diario es un espacio íntimo que he diseñado para acompañarte en tu camino hacia el autoamor, la conexión con tu cuerpo y el cultivo de hábitos que nutran tu bienestar desde lo más profundo.

Intención inicial: Establece tu propósito personal.
Páginas diarias: Reflexiona sobre tus afirmaciones, emociones y retos cotidianos.
Revisión semanal: Reconoce avances y desafíos desde una perspectiva amorosa.
Reprogramación de creencias: Transforma pensamientos limitantes cada 15 días.
Propuestas prácticas de autoamor: Accede a 10 ejercicios somáticos y meditaciones grabadas.
Rastreo emocional: Registra y comprende tus emociones para un equilibrio interno.
5 pilares somáticos: 1 nuevo cada 4 semanas.
Y más sorpresas qué solo una vez lo tengas podrás experimentar.

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Tu cuerpo, tu placer, tu intimidad, tu vida todo comienza aquí.

El Diario de Autoamor

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Mi propósito es que a través de la (re) educación y la integración de la sexualidad generemos una ®evolución social basada en la libertad, el amor y el placer en todos los cuerpos.

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