Acerca de las clases
Nadie nace enseñado y aunque nacemos con el propósito de vivir una experiencia humana, conectada a un cuerpo físico, pocas personas hemos recibido la educación necesaria para saber hacerlo.
En este video te introduzco los 5 recursos que nos ayudan a bajar de la cabeza para volver al cuerpo. Los puedes utilizar todos juntos o con el que más te sientas conectada. Todo es cuestión de practicar.
Los 5 Recursos
- Qué son los recursos y para que sirven?
- Qué sucede con nuestra vida cuando nos enfocamos con los recursos?
- Qué recursos podemos encontrar en el cuerpo? Respiración, movimiento, sonido, tacto y atención plena.
- Autorregulación